Sanna Larsson -

Good morning Swe, I'm back

Vaknar upp i nybäddad säng och ett kramar om det vita duntäcket.
Sväljer sedan ner något av det nyttigaste jag ätit på två och en halv månad till frukost.
Jag och mina frukostar. Jag och min säng. Oslagbart hörni!

2013-05-24 @ 09:50:00 Foto Kommentarer (0)

Time for workout

Jag föddes inte smal.
Däremot föddes jag jävligt tävlingsinriktad.

2013-02-27 @ 11:54:00 Hälsa Kommentarer (1)

one down four to go

Vaknade tidigt imorse av mitt alarm som var ställt på träning.
Dock satte min onda hals käppar i hjulet för det, så jag somnade om.
Har haft ångest sedan jag vaknade vilket gör mig lite irriterad.
Jag ska inte behöva ha ångest bara för att jag inte tränar en dag.
Men jag är rädd att bli större.

Nu ska jag försöka skita i de här tankarna för de är inte rättvisa.
Istället ska jag göra mig klar för jobbpass nummer två för veckan.
Endast fyra kvar!

2013-02-26 @ 11:41:13 Hälsa Kommentarer (0)

✔ Femte passet för veckan

Imorse tog jag bilen till Sats. Solen sken och humöret var på topp.
Avslutade min träningsvecka med det fina resultatet som ni finner i rubriken.
Och om vi går ännu längre bak i historien ser vi att jag tränat elva gånger under de senaste tretton dagarna.

Idag blev det 45 min cykling, följt av 30 min core, följt av ytterligare 200 situps.
Nu ska jag dock ta farväl av träningen och istället fokusera på mina absoluta favoriter.

2013-02-23 @ 15:03:00 Hälsa Kommentarer (0)

History repeats itself

Igår tog jag lite sovmorgon, det tyckte jag att jag var värd.
Gick till jobbet och möttes av en chef som tyckte att det var bra att jag hade en vilodag.
Men sorry chefen, så blev inte fallet.
Efter jobbet körde jag mig och pappa till Salk där jag återigen krossade stackarn.

Imorse ringde mitt alarm alldeles för tidigt, redan vid 06:10.
Min onda kropp kravlade sig upp ur sängen och tillslut stod jag på Sats redo för ytterligare träning.
Superwoman, I say.
Nu är det dags för lite hard work work.

2013-02-21 @ 11:35:00 Hälsa Kommentarer (0)

Inleder veckan med fem km

2013-02-18 @ 10:56:38 Hälsa Kommentarer (0)

in my head: träning

Som tusentals andra var ett av mina nyårslöften för 2013 att bli hälsosammare. Visst tänker ni, så säger man ju varje år utan vidare resultat. Och det brukar även stämma in på mig dessvärre. Men i år vill jag ta det här på allvar. Gå in för det här helhjärtat. För det är annorlunda nu. Efter studenten förra året tog jag smått död på min egen kropp. Jag hade tre jobb och tog mig aldrig tid till att träna. Att det dessutom blev snabbmat på jobben och någon chokladkaka här och där för att få snabb energi var inte riktigt optimalt. Som resultat blev jag större. Tyvärr. Men det borde jag förstått. Ibland tycker jag synd om mig. Jag har vissa vidriga gener i släkten som ingen verkar bemästra. Jag har ingen naturligt smal benstomme, och jag har inte heller någon bra ämnesomsättning. Jag måste träna regelbundet - annars går jag upp i vikt. En annan sak som jag har problem med är mitt ständiga sötsug. Jag är van med att kunna äta vad jag vill, och nästan hur mycket jag vill. För när jag var mindre tränade jag nästan på elitnivå med minst fem träningspass per vecka plus matcher. På grund av det kunde jag äta vad jag ville utan att gå upp då jag ändå alltid brände mer kalorier än vad jag fick i mig. Trots att det var hur skönt som helst att aldrig behöva ha ångest för vad man åt är det ändå inte så jag vill leva idag. För hur hälsosamt är det på en skala egentligen? Nej, nu är mitt mål att bli lika fit som jag var när jag var yngre, men med bättre matvanor. Mitt mål är inte att bli tunn som en sticka. Jag har växt upp nu och inser att det varken är fint eller nyttigt för en själv. Istället vill jag bli fast och ha muskler.

Vill även inflika att jag är stolt över mig själv hur jag börjat detta år. Jag har tagit mig tid till att träna minst två gånger per vecka (men oftast fler än så) trots att det betytt tidiga morgnar innan jobbet. Morgnar där jag istället kunnat lega hemma och sovit men som istället blivit ett flertal otrevliga besök i en kaosartad kommunaltrafik. Men som de flesta vet handlar det ju om att bestämma sig. Att engagera sig fullt ut. Och det är det jag ska göra i år. Jag vet dock att det kommer att ta tid. För usch vad jag misskötte mig sista delen av tvåtusentolv. Men det ska gå. Det kommer att gå. Jag får bara vara beredd på att ge det lite extra tid den här gången. För jag ska fan vara den första som bryter det hemska mönstret och de hemska generna vi har i familjen.

2013-02-17 @ 22:43:45 Hälsa Kommentarer (1)

sjätte gången gillt

Startade även denna söndag med världens bästa frukostpaket på Bobs med mina föräldrar.
Börjar ana någon slags tradition.
Åkte sedan in till stan med mamma där jag rodde hem en snygging till skjorta. Perfekt till resan.
Därefter droppade mamma av mig på Sats och jag avverkade mitt sjätte, ja SJÄTTE, pass för veckan.
Stående ovationer vill jag ha. Stående.

2013-02-17 @ 21:55:28 Hälsa Kommentarer (0)

one plus one

09:30 stod jag och Robin på Sats redo för träning likt ett gammalt gift par
12:00 befann jag mig i min säng med min brunch i knät
16:00 började mitt jobbpass (endast fyra timmar idag alltså)
20:45 åt jag en semla till middag tillsammans med min mamma och syster
22:00 var det dags för träning nummer två för dagen - tennis med mina päron

2013-02-13 @ 00:33:00 Hälsa Kommentarer (0)

Workout served on a silver plate

Var snälla och hälsa på mina nya killar.
Två rosa att ha på fötterna. Två rosa att svettas ikapp med.

2013-02-11 @ 22:29:00 Hälsa Kommentarer (0)

Another begining

Finns det något bättre än att vakna upp i en nybäddad säng?
Kanske att få ligga kvar och njuta.
Det fick dock inte jag, utan halv nio stod jag träningsklar på Sats.
Och nu har precis slängt i mig en bra frukost och ska precis göra mig Ica-klar.
Let's do this week!

2013-02-11 @ 11:23:00 Hälsa Kommentarer (0)

ATP

Igår åkte jag och pappa och spelade tennis efter jobbet. Stackarn blev nollad i både lite game och ett set, och jag spelade som jag gjorde får några år sedan. Obeskrivligt.

Idag är jag ledig på grund av Bindefelds fashion week fest. Därför ska jag börja morgonen med en runda på sats tillsammans med min pojkvän. Är nämligen i stort behov av en mirakelkur för kroppen då det är mindre än trettio dagar kvar till beachen.

2013-02-05 @ 11:14:19 Hälsa Kommentarer (0)

@SATS S:t Eriksbron

Ställt alarm innan klockan sju - check!
Träningsvärk - check!
Dagens första träningspass - check!

2013-01-23 @ 09:43:00 Hälsa Kommentarer (2)

21-01-13

08:35 pojkvän väcker mig och säger att vi måste gå om tio minuter - men jag sover vidare en timme
10:31 intar jag crosstrainern och flåsar på i tjugo minuter, följt av 30 minuter styrka
11:15 sänker en halv smoothie till frukost
11:30 mitt 30-20-10 pass börjar och jag får svettas som en gris
12:00 från cykelsalen till gruppsalen - trettio min core står på tur
12:46 surplar i mig det som finns kvar av min frukost
14:05 våldgästar itamae och slänger i mig en liten sushi mitt framför näsan på syrran
15:38 byter mat mot dricka men behåller sällskapet och pratar på samtidigt som en kopp te slinker ner
18:15 serverar en bättre gi-middag för mina föräldrar
20:00 premiär av top model sverige

2013-01-21 @ 22:18:00 Allmänt Kommentarer (0)

@SATS

2013-01-21 @ 12:39:43 Hälsa Kommentarer (0)

you can't start a fire without a spark

Igår hade jag ett väldigt fint och ledigt dygn.
Började på en drop in tid hos frisören, och mitt hår fick nytt liv igen.

Drog sedan återigen till Sats Vällingby och stötte otippat nog på Robin.

Slutade med att jag tränade i två timmar, åkte hem och slängde i mig middag och åkte sedan tillbaka till gymmet.
Efter pass nummer två mötte jag upp Robin för biomys. Gangster Squad med bla Ryan Gosling.
Filmen var så himla bra! Helt klart över alla förväntningar!
Dessutom skippade jag både popcorn, läsk och godis igår och körde endast på vatten. I'm good!

2013-01-16 @ 11:47:24 Hälsa Kommentarer (0)

@hemmaplan

Idag erövrade jag bilen, och pappa fick skamset tampas med kollektivtrafiken.
Först skjutsade jag Robin till hans jobb och sedan åkte jag och parkerade på hemmaplan - Vällingby.
Blev nästan två svettiga timmar bland vikter och benpressar.
Ni ska få veta en hemlis: jag är inte ett dugg redo för bikinin. Tragiskt nog.
Ett x antal kilo skulle jag gärna lämna här hemma och istället packa ner en stark och slimmad kropp.
Nej, nu ska jag sluta drömma och istället äta upp frukosten. Jag är ju ledig idag! Dags att göra denna måndag.

2013-01-14 @ 13:55:00 Hälsa Kommentarer (0)

And off we go

Har precis dragit upp mitt trötta huvud ur sängen och står nu och väntar på bussen.
I lurarna dunkar Jennys pepplista i hopp om att vakna.
Kan vara behövligt då musklerna ska få ta en omgång på gymmet.

2013-01-09 @ 08:40:35 Hälsa Kommentarer (0)

@SATS

2013-01-04 @ 07:31:27 Hälsa Kommentarer (0)

Here we go 2013!

Har precis slängt i mig lite vattenmelon (otippat nog) och hoppat i mina nya träningskläder.
Gymlistan har fått hälsa på nya pepplåtar, så nu fattas bara själva gymmet.
Dags att bli fit.

2013-01-03 @ 07:57:00 Hälsa Kommentarer (0)

Tidigare inlägg